ความเครียด เรื่องที่ทุกคนไม่ควรจะมองข้าม กับอันตรายที่คาดไม่ถึง

ความเครียด

เมื่อคนเราโตขึ้น สิ่งที่ตามมาอยู่เสมอก็คือปัญหาในชีวิตที่เยอะมากขึ้น เมื่อปัญหาเยอะความเครียดก็จะเยอะขึ้นไปด้วย และโรคเครียด ก็เป็นโรคที่คนเป็นกันเยอะมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็สามารถที่จะเป็นโรคนี้กันได้หมดทุกคน ถ้าสามารถแก้ไขอาการพวกนี้ได้ มันก็จะไม่เกิดอันตรายมากเท่าไหร่นัก แต่สำหรับคนที่ไม่สามารถจัดการ กับโรคเครียดได้ บอกเลยว่าสารพัดปัญหา ที่จะตามมา เพียงแค่เราเครียดอย่างเดียว ไม่นึกว่ามันจะมีผลกระทบเยอะมากขนาดนี้

โรคเครียดที่เห็นว่ามันอาจจะไม่อันตราย ความจริงมันมีอันตรายอย่างมาก หากคนที่รู้ว่าตัวเองเป็นคนที่มักจะมีอาการเครียดอยู่เสมอ ก็ควรจะหาวิธีการในการแก้ไข หรือว่ารับมือกับอาการเรียดเหล่านี้ให้เร็วที่สุด เพราะถ้าเราปล่อยให้ความเครียดสะสมอยู่กับตัวเรานานเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเสี่ยงมากเท่านั้น

แล้วเมื่อเราต้องเจอกับความเครียด หรือไม่จัดการกับความเรียดที่เกิดขึ้น มาดูกันว่ามีผลกระทบต่อร่างกายของเราส่วนใดบ้าง

ผลกระทบภายนอก

เมื่อเราเครียดบ่อยๆ ร่างกายของเราจะขับเหงื่อออกมา เยอะมากกว่าปรกติ แม้จะอยู่ในที่เย็นอย่างในห้องแอร์ก็ตาม และเมื่อเกิดอาการเครียด ระบบการไหลเวียนของเลือด ก็จะเพี้ยนไปด้วย คนที่เครียดบ่อยๆ จนเป็นโรคเครียดเลย จะมีหน้าตาที่แก่กว่าวัย และผิวหนังก็จะหมองคล้ำมากขึ้น ไม่มีราศีของความผ่องใสเหลืออยู่

ผลกระทบต่อร่างกายภายใน

โรคเครียด มีผลอย่างมากต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด เพราะเมื่อเราเครียด หัวใจของเราจะเต้นแรงขึ้น คนที่มีความเครียดสะสมอยู่มาก ในระยะยาวอาจจะส่งผลร้ายที่สุด นั่นก็คือการเกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลัน เนื่องจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ในขณะที่เรากำลังรู้สึกเครียด ตับจะผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา หรือที่เรียกกันอีกชื่อว่า ฮอร์โมนความเครียด เมื่อร่างกายเรามีฮอร์โมนชนิดนี้มากจะทำให้ตับ ผลิตน้ำตาลออกมาเยอะ และเมื่อมันเยอะเกินไป มันก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ เรามีความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ โดยที่เราไม่คาดคิดเลย

และสมองเป็นส่วนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด เมื่อเราเกิดอาการเครียด และเมื่อความเครียดสะสมในสมองมากๆ ก็จะทำให้ส่งผลในเรื่องของสมองของเราเบลอ จำอะไรไม่ค่อยได้ ทำให้สมองทำงานหนักขึ้น และก็จะทำให้นอนไม่หลับในเวลากลางคืน ซึ่งเมื่อเรานอนไม่เพียงพอ มันก็จะกระทบไปกับร่างกายทุกส่วน ทำให้ร่างกาย อวัยวะทั้งหมดรวน ทำงานไม่เป็นระบบ

หรือแม้แต่ระบบย่อยอาหาร ที่เห็นชัดมากที่สุด เมื่อเราเกิดอาการเครียดคือ ระบบขับถ่ายเราจะเพี้ยน ทำให้ขับถ่ายไม่เป็นเวลา และผลที่ตามมาก็คือ อาการท้องผูกนั่นเอง ลำไส้ต่างๆ ก็จะดูดซึมอาหารได้ไม่ดีเท่าที่ควร เพราะมันทำงานเพี้ยนไปหมด

จะเห็นได้ชัดเลยว่า แค่โรคเครียดอย่างเดียว มันส่งผลและสร้างความเสียหาย ให้กับร่างกายของเราเยอะมาก คนที่รู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญกับโรคนี้อยู่ ควรหาวิธีรักษาโดยด่วน หากไม่สามารถจัดการเองได้ ก็ควรจะไปหาหมอ จะดีที่สุด เราจะได้รับการรักษาที่ถูกต้อง และปลอดภัย