วิธีการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เมื่อรู้สึกแย่กับชีวิต

สร้างกำลังใจ

ชีวิตของเรามันจะมบูรณ์ได้ มันก็ต้องมีทั้งความสุขและความทุกข์ปะปนกันไป มียิ้มก้องมีร้องไห้ได้เช่นกัน เพาะมันเป็นธรมดาของมนุษย์ทุกคน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับว่า เราจะสามารถจัดการกับเรื่องราวต่างๆ ที่มัเกิดขึ้นในชีวิตของได้หรือไม่ ถ้าเราสามารถจัดกรมันได้ มันก็ไม่เป็อุปสรรคอะไรกับชีวิตของเรา ถ้าเราไปจมปลักอยู่กับมัน มันก็ยิ่งทำให้ชีวิตของเรา เลวร้ายยิ่งกว่าเดิม แล้วถ้าเหตุการณ์ หรือว่าเรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นกับชีวิตของเรา เราจะจัดการกับสิ่งแย่ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเราอย่างไร ให้เราสามารถผ่านพ้นมันไปได้ และกลับมารู้สึกดีเหมือนเดิม เพราะถ้ายิ่งเราจมอยู่กับความรู้สึกที่แย่ๆ นานเท่าไหร่ ผลเสียมันก็จะเกิดขึ้นกับเรามากเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องแฟน หรือเรื่องครอบครัวก็ตาม วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง -มองด้านดีในตัวเอง นอกจากการไม่เปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่นแล้ว สิ่งที่เราต้องทำคือ การมองให้เห็นข้อดีของตัวเอง อย่างเช่น เรายังมีอวัยครบทุกอย่าง เราทำงานได้ทุกอย่าง เราสามารถที่จะรวยเหมือนกับคนอื่นได้เหมือนกัน ต้องคิดเสมอว่า มีคนที่เขาลำบากกว่าเราอีกเยอะ แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น เมื่อเรารู้จักการมองหาข้อดีของตัวเอง -ลืมๆมันไปบ้าง ไม่มีความจำเป็นอะไรเลย ที่เราจะต้องเก็บเรื่องที่เราต้องเจอทุกเรื่อง มาไว้ในหัวของเรา ยิ่งเราเก็บมากเท่าไหร่ ความรู้สึกแย่ ความรู้สึกผิด มันก็เกิดขึ้นกับเรามากเท่านั้น แม้แต่บางเรื่อง ที่มันไม่มีความสำคัญอะไรเลย ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเก็บมาคิด ควรจะปล่อยมันไป หรือไม่ก็ลืมมันไปเลย จะดีกว่า -อย่ามองปมด้อยของตัวเอง สิ่งที่ทำให้คน […]