วิธีการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เมื่อรู้สึกแย่กับชีวิต

ชีวิตของเรามันจะมบูรณ์ได้ มันก็ต้องมีทั้งความสุขและความทุกข์ปะปนกันไป มียิ้มก้องมีร้องไห้ได้เช่นกัน เพาะมันเป็นธรมดาของมนุษย์ทุกคน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับว่า เราจะสามารถจัดการกับเรื่องราวต่างๆ ที่มัเกิดขึ้นในชีวิตของได้หรือไม่ ถ้าเราสามารถจัดกรมันได้ มันก็ไม่เป็อุปสรรคอะไรกับชีวิตของเรา ถ้าเราไปจมปลักอยู่กับมัน มันก็ยิ่งทำให้ชีวิตของเรา เลวร้ายยิ่งกว่าเดิม แล้วถ้าเหตุการณ์ หรือว่าเรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นกับชีวิตของเรา เราจะจัดการกับสิ่งแย่ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเราอย่างไร ให้เราสามารถผ่านพ้นมันไปได้ และกลับมารู้สึกดีเหมือนเดิม เพราะถ้ายิ่งเราจมอยู่กับความรู้สึกที่แย่ๆ

Read more

ความเครียด เรื่องที่ทุกคนไม่ควรจะมองข้าม กับอันตรายที่คาดไม่ถึง

เมื่อคนเราโตขึ้น สิ่งที่ตามมาอยู่เสมอก็คือปัญหาในชีวิตที่เยอะมากขึ้น เมื่อปัญหาเยอะความเครียดก็จะเยอะขึ้นไปด้วย และโรคเครียด ก็เป็นโรคที่คนเป็นกันเยอะมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็สามารถที่จะเป็นโรคนี้กันได้หมดทุกคน ถ้าสามารถแก้ไขอาการพวกนี้ได้ มันก็จะไม่เกิดอันตรายมากเท่าไหร่นัก แต่สำหรับคนที่ไม่สามารถจัดการ กับโรคเครียดได้ บอกเลยว่าสารพัดปัญหา ที่จะตามมา เพียงแค่เราเครียดอย่างเดียว ไม่นึกว่ามันจะมีผลกระทบเยอะมากขนาดนี้ โรคเครียดที่เห็นว่ามันอาจจะไม่อันตราย ความจริงมันมีอันตรายอย่างมาก หากคนที่รู้ว่าตัวเองเป็นคนที่มักจะมีอาการเครียดอยู่เสมอ ก็ควรจะหาวิธีการในการแก้ไข หรือว่ารับมือกับอาการเรียดเหล่านี้ให้เร็วที่สุด

Read more